我发现一个停止内耗屡试不爽的方法

很喜欢的一段话：“让你内耗的人和事，都不是好人好事。不理不问，不起波澜。”避免与负面的人和事纠缠，保持冷静和淡定的态度，过滤掉那些消耗你精力和情绪的因素。

那么，在生活中，我们同样需要具备一些关键的能力，以更好地面对各种挑战和变化。这些能力不仅可以增强个人的韧性，还有助于保持内心的平静和积极的心态。

接下来，艾嘻从6个方面来讲述，停止内耗屡试不爽的的方法。

1. 接受不能改变的

著名作家林清玄曾经说过：“明天虽然会有新的太阳升起，但今天的太阳已经不再重现。”

你无法改变太阳的日升日落，唯一的选择就是欣然接受它为你带来的温暖。

人生中存在许多无法改变的现实有很多，比如年龄的增长、自然规律、他人的选择等。

把精力花费在可以改变的事情上，不要总是纠结于无法改变的事情，或者既定的事实。这样除了带来痛苦，没有任何用处

02.储备底气

生活中充满了各种压力和挑战，具备足够的底气是保持冷静和应对困难的关键。

面对生活中的紧急情况，我们不应该恐慌，而是依靠我们积累的知识和经验，以及身边的支持系统，从容地解决问题。

这种储备底气的能力让我们在面对生活波折时更加从容，避免因为恐慌而引发内耗。

就像皮囊说的：”真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”

所以，我们要做的，就是在有限的生命里，不断地充实自己，提升自己，拥有独立的经济能力，以及对不喜欢的一切说“不”的底气。

03.培养创造力和创新思维

在不断变化的世界中，创造力和创新思维成为了突破传统、应对新问题的重要能力。

斯坦福大学戏剧系教授帕特斯亚·瑞·麦德森说：人的一生都是在即兴发挥中度过的。

假设有一只兔子，当它戴上一顶警帽时，它变成了《疯狂动物城》中的角色；如果为这只兔子增添一些流氓属性，它就变成了一只充满流氓气息的兔子；而如果赋予它一些傲慢的性格，那么它就化身为“龟兔赛跑”的故事中的角色。这种将元素进行简单的分解，来实现所谓的“创新”。

创新思维使我们更具适应性，能够在复杂的环境中找到新的解决方案，并不断改进自己的方法。

04.发展解决问题的能力

生活中难免会面临各种问题和挑战。发展解决问题的能力是应对这些情况的关键。

主动迎接面临的挑战，不要回避问题，挑战是成长的机会。保持对新知识的好奇心，不断学习新的解决问题的方法和工具。

培养解决问题的技能可以使我们更加从容地应对压力，同时也促进个人和职业的成长。

05.保持开放的心态

面对多样性和不确定性，保持开放的心态是极为重要的。愿意接受新的观念、不断学习他人的经验、并乐于适应变化，都有助于个体更好地融入社会。

就像愿意接受家庭成员或朋友的不同观点；愿意尝试新的活动或学习新的技能；愿意尝试新的方法解决问题。

开放的心态使人更具包容性，能够更好地理解和尊重他人的观点，促进和谐的人际关系和社会环境。

06.要有翻篇的能力

生活中常常会遭遇失败、失望或者人际关系的矛盾。具备快速翻篇的能力意味着我们不应该被过去的困扰所困扰。

比如当面临个人挫折时，我们可以选择从中学到经验教训，而不是一味地沉湎于自怨自艾。

这种能力让我们更能适应生活的变幻莫测，积极面对新的可能性。

总之，人间一趟，积极向上；生活琐碎，快乐加倍。