人与人之间的交往，常常充满了各种试探和揣摩。
一个内核不稳的人，总会被别人的一言一行牵动情绪，就很容易被人拿捏。
不过没关系，一旦你有所觉察，那么改变就容易了。
01 不同别人一起欺负自己
容易被拿捏的人，一般都是善良柔软的人。
她们太过于在意别人的看法和感受，慢慢地就会陷入一种困境，那就是在别人的影响下，不自觉地开始欺负自己。
别忘了，善良是一种选择，而不是一种义务。
记住，朋友是分层次的，不是每个人都值得你掏出一颗真心的。
这些美好应该给值得的人。否则，你的善良只会成为伤害自己的利刃。
塞内卡说：“生活并非总是如你所愿，但你可以使它如你所愿。”
君子和而不同，你是自己生活的掌舵者，你不需他人认可证明价值，独立而坚定，只管做好自己。
即便遇到一些不友善的人，也不必调动磁场去违心的迎合别人。你有权拒绝那些让你不安和痛苦的因素。
02 建立自己的评价体系
要对自己有清醒认知，不管别人是赞美还是诋毁，都不影响你对自己的判断。
就像我写文章，有人喜欢，也有人诋毁，甚至私信骂我。
刚开始，我也会觉得难受，甚至怀疑自己。但后来我明白了，我无需让所有人满意，只要认真做好我该做的事，坚守自己的原则和底线，就足够了。
罗斯福说：“我们有权力让任何人失望，不必因为害怕被人讨厌而自我贬低。”
因为别人的不喜欢就轻易改变自己的生活方式，那样活的未免显得过于脆弱。
坚持自己的信念，做我们认为正确的事，别让他人的评价左右你的自我认知。
03 复盘，反思，但不责怪自己
复盘与反思，进步之梯，非自我苛责之场。
复盘反思的目的是为了进步、为了更好成长。
过度沉溺于过往，只会陷入自我批判、自我怀疑的漩涡，消耗前行的动力。
生活处处是选择，每一个决定背后都伴随着未选之路的放弃。
选错了就选错了，没什么大不了的，不必过分懊悔，
因为，人不是活在做选择的那几个瞬间，而是活一辈子。
她们活得明白，真正的成长，在于从错误中学习，而非沉溺于自责。
记住，永远只观察、不评判自己，不二次伤害自己。
04 尊重自己的感受和需求
真正的爱自己，不只是简单的物质的满足，更是对内心需求的尊重和倾听。
不为了迎合他人而牺牲自己的利益，也不因恐惧孤独而妥协。
她们懂选择，敢拒绝，善于把握“合理的自私”，把自己的心放在第一位。
面对他人因你拒绝牺牲自己的利益而甩脸子，那就随它去，那又不是你的义务；
人生短暂，时间比金子还贵，不要浪费在别人的生活里。
软弱的人才将错误都归咎于自己，但真正的强者知道如何保护自己。
她会不留余地的爱自己，不依附于任何人，不委屈，不凑活，将时间和精力留给那个最值得的人——自己。
05 永远相信自己
不被人拿捏的女孩，最底层逻辑是，100%相信自己。
这种自信不是盲目自大，而是源自内心深处的坚定和力量。
她们不畏惧外界的攻击和批判，更不会因为这些而内耗自己。
即便有短暂的挫折和损耗，她们也能像皮球一样迅速恢复，有顽强的自我愈合能力。而不是脆弱如花瓶，一触即碎。
当我们义无反顾且毫不退缩的爱自己，相信自己，支持自己，还有谁能拿捏我们呢？
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