人生建议：女孩千万不要拧巴！

我发现，焦虑的人都有一个共性，那就是特别容易拧巴。

既拎不清看不透，又不认账不自洽，在反复纠结中自我损耗。

小伞也曾这样，是高敏感易内耗体质，但是不愿、也不甘自我沦陷。

为了自救，我反复看心理学书籍，刻意练习，不断脱敏，终于慢慢捋顺自己，逐步摆脱那股拧巴劲。

今天，小伞掏心窝分享几点干货，让我们一起放下包袱，做洒脱大女主，享受肆意人生！

1、先袪魅：世界就是草班台子
其实，很多人都很水的。根本没有必要因为自己暂时是虾兵小将，就不敢平视世界。
以前，小伞很害怕面试，怕HR的提问答不上来，怕被刁难。
但后来想通了，面试就是双向选择的过程，不仅企业选我们，我们也在挑企业。
紧张的也不该是面试者，HR同样是打工的，她也怕招错人，怕达不成KPI，怕被上司骂。
既然都是普通人，那就没有谁比谁高贵，也没有谁要仰视谁。
明白这点后，小伞面试不再怯场，只要用心做功课，花时间演练，社恐的我照样能收割offer。
请放心！这个世界就是草班台子，绝大多数人水平都差不多，只是有的人暂时领先罢了。
大胆去掉身上的懦弱感吧，待人接物根本不需要畏手畏脚！

2、换思路：凡事先考虑自己
爱拧巴的人，大多都是太考虑别人的感受了。
小伞真心建议：
做人要“自私”一点，先让自己舒服了，再去考虑别人，包括对父母和伴侣。
中国父母大多擅长把期待强加在儿女身上，要儿女考公考编，做老师做医生……
他们或是为了让儿女生活稳定，或是为了满足一己虚荣心。
但乖乖女们！人生的掌舵者，是我们自己啊！！
我们可以不用满足伴侣、父母、朋友、领导的期待，可以让任何人失望。
时刻记住，要将自己的感受放在第一位，外界的声音只是参考，不喜欢就不参考。
就像村上春树写的：
“不管全世界所有人怎么说，你自己的感受才是正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。”

3、去行动：凡事先做再调整
拧巴内耗的人，还有一个致命的伤，那就是想得太多，做得太少。
还没开始就害怕失败，提前预设障碍和困难；期待一步到位，极致追求完美……
你敢信吗？我很早之前注册的公众号，过了5年才发第一篇文章，整整5年啊。
后来自媒体做多了才发现，快速跑通项目的顺序，其实不是万事俱备，而是先射击，再瞄准。
管他什么完成度、阅读量，先踏出第一步，边做边调整。
抱着这样的心态，小伞日更这个号100多天了，也得到了很多正反馈。
所以嘛，凡事先踏出第一步，先做5%就不会再拧巴了，毕竟焦虑的反面，是一件件具体的事。

4、放宽心：人生不会轻易完蛋
不要担心搞砸、犯错，不要轻易被人唬住，人生的容错率其实是很高的。
有一位妇女，27岁嫁人，家务、农活等琐事几乎占据了她的整个人生。
73岁那年，她意外扭伤脚，无法再干农活，但她的人生不仅没完蛋，反而有了新转机。
毫无基础的她，开始尝试画画，80岁首次举办个人画展，一画就是25年，留下1600幅作品，成为风靡全球的名人。
她就是《人生永远没有太晚的开始》的作者——摩西奶奶。
发现了吗，什么考研失败、工作被裁、婚姻破裂……人生不会因为说错某句话，搞砸某件事，做错某个决策，就轻易完蛋。
遇事别拧巴，别内耗，只要我们不完蛋，人生就不会完蛋，打不倒我们的，都会使我们更强大。

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刘擎教授说：“勇敢一点，不要怕迂回，不要怕没有最优化，不要怕来不及。”
自信、勇敢、坦率、大方……这些美好的形容词，值得放在自己身上。
当我们不再拧巴和焦虑，拥有平视世界的勇气，且允许自己失败，爱自己的千面，那就准备去迎接开挂般的人生吧！