没什么好处

1、

想要表达的很多时候并不是所说的内容，而是渴望被理解的心情。

所以，我们需要去理解，以及对方想被理解的心情就可以了。

至于内容，可以选择性相信，或者遗忘。

2、

对于引发你嫉妒、讨厌，或能刺激到你的人。

如果是朋友圈认识的人，不方便删除，可以屏蔽。

如果是类似于微博陌生人，可以直接拉黑。

这样做不是逃避现实，而是给自己营造一个可以静下心来做事情或过自己生活的空间。

你可能觉得这样显得自己内心不强大。

是的，但如果不强大是事实，这样就是最好的选择。随着内心强大，你可以慢慢不屏蔽不拉黑任何人。

3、

每天一定要空出足够多时间让脑子转动，思考一下接下来该做什么事，这些事真的对吗？

多去找人聊一聊，再去碰一碰，最后决定做不做。

如果还没想好这件事是否对，那就不做，不要没事瞎努力感动自己，这样往往越努力越亏。

比起每天不论对错的做十件事，更重要的是每天做对一件事，然后重复正确，实现目标就是必然。

4、

不要企图用新的利益去升华你和朋友的友谊，正因为你们没有利益冲突，所以关系才不错。

当然也不要觉得经不起利益考验的关系都不是什么好关系。

要知道，这个世界上连亲人都会为了利益反目，所以最好不用利益去考验自己和朋友，这没什么好处。

5、

与另一半谈论自己的创伤，对彼此的亲密关系是有益的。

不要怕对方担心所以默默承担，这样只会让对方猜心思也很痛苦，或者全部积压在心里，更容易造成心理疾病。

与对方充分沟通，交流，彼此支持，会让两个人走得更远更亲密。

倾诉创伤的过程，本身就是一种治愈（PTSD的一个重要治愈环节，就是表露创伤的经历和感受）

但重要的一点，不要去找不想听你倾诉的人，甚至陌生人去说。

这和祥林嫂没区别，不要随意把他人当做情绪垃圾桶。

应该找个真正关心你爱你愿意更多了解你的人去倾诉，或者找个心理咨询师花钱听你倾诉都好。