人体内的湿气多由两种途径而来，一种是感受外界的湿气，如经常的淋雨或者游泳，居住地比较潮湿，时间久了会导致寒气入侵机体，就形成了湿气。
第二种就是因为脾胃运化功能失常，机体内的水液不能正常的变为精微物质所吸收，水液在体内不能排出，就形成了湿气。
一般湿气重会表现为这10种症状：
1、容易犯困，总像睡不醒一样。
2、舌苔粘腻，嘴里还有异味。
3、头发爱出油，并且容易脱发。
4、常常油光满面，脸上爱长痘。
5、大便粘腻，不成型。
6、吃什么都觉得没有胃口。
7、小便浑浊，淋漓不尽。
8、肥胖浮肿，吃的少也瘦不下来。
9、经常失眠多梦，容易在早上4、5点钟的时候醒来。
10、皮肤不好，毛孔粗大，脸色暗沉。
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