如何有效使用一天中各段时间？

此刻，晚上10点42，我开始写今天的日更文章。

其实，两个多小时前，就准备写了。可是一会翻翻朋友圈，一会刷刷微博，一会点点推送的新闻。然后，不知不觉，时间就到了此刻。

想想前面的两个小时，其实我是被控制的。各种信息诱惑着我，而自我意识却没有出现。于是我就像小溪中的一片树叶，飘啊飘荡啊荡，直到碰到小溪边的一块石头，才停下来。

曾经我反思过这件事，然后决定不能把写作放在晚上。原因是晚上头脑与体力都到了一天中最差状态，晚上也是一天中意志力最弱时候。因此我们会很难控制自己的动物性，在要做的事情上止步不前，拖拖拉拉，最后浪费了很多时间，也浪费了精力。

虽然这个道理自己很清楚，但是也不是每天都能够做到提前完成写作。

目前除了晚上，我还有两个时间段可以写作，早上与中午。早上对写作来说，是最好的时间。早上，头脑与体力都处于一天中最佳状态，所以写作效率与质量都很高。

可是，因为前一天晚上的写作，导致睡的晚。因此，第二天早上就很难早起。结果又得晚上写作，然后早上又起不来，这就形成了一个恶性循环。

要打破这个循环，就得利用中午时间把文章写完。可是并不是每天中午都有时间来写作，偶尔会有一些事情发生，导致中午写不了。

如果从是否适合写作的角度，来给这三段时间打分，我给分数是：早上100，中午80，晚上50。所以在我的认知里，我尽量不会在晚上写，仅仅从效率上看晚上就低了一半。早上用一个小时就可以写完，而晚上至少要两个小时。

如果对于跑步来说，晚上与早上就没有多大差别了。早上跑5公里用时30分钟，晚上也差不多30分钟。

早上5公里跑了一身大汗，晚上也会跑出一身大汗。而且晚上跑完步，躺在床上睡的更香。可是早上跑完步，却会消耗掉一点上午的体力。

所以，这样看来，并不是早上适合做事，而晚上不适合做事。只是不同时间段有不同时间段的特点，它们都有最适合自己这段时间做的事情。

因此，我们也可以看到，提前规划分配一天时间的重要性。这样可以让每一段时间都能够发挥出最大作用。

这也是为什么，我会在每天上午做的第一件要事，就是填写时间清单了的一个原因。通过时间清单，我可以给每一段时间分配最适合的任务。也是这个工具，让我在两年多时间里，每一天都可以有秩序地度过。