开启心智之后

当你的心智开启后，你就会从一个世界进入另一个世界。

事实上，你还是在以前的那个世界，并没有进入另一个世界。只是你看到的东西都会变得与以前不一样了。

曾经困扰着我让我非常痛苦的一个问题是自责，我知道每个人都有弱点，人人都会存在人性上面的问题，可是每当自己产生这些问题后，我总是很难原谅自己，然后产生深深的自责。

比如，计划减肥规定晚上少吃饭，突然某一天晚上没控制住自己多吃了一些。之后就会陷入自责之中。我知道其实自责是毫无意义的东西，不仅会让自己情绪更不好，还会浪费自己更多的时间与精力。可是自责也像情绪一样，你想控制也控制不住。

但是当我开启了心智之后，一切都不一样了。

比如因为自己的行为而自责时情绪低落时，我突然就会跳出自己。

就像另一个人在观察着我一样，可以冷静地听到我的想法感受到我的感受。那个站在一侧观察着我的自己会想到：我这种思想与感受挺好的，我要看看自己到底是如何思考，我要体会一下自己在这个过程中情绪是怎么变化的。

于是我的这种自责的想法，以及因此产生的情绪，突然就会变得清晰起来。它们就像一只在树枝上爬行的蚂蚁，在我的观察之中变得清晰明确。而在以前，它们虽然一直在我的头脑中身体上，可是我却一直没有看到它们的样子。它们在我的头脑中就是一个模糊的影子。事实上我不可能看清它们，因为我只是它们的奴隶，我一直被它们控制着，我怎么可能看到它们？

现在当我的心智被开启后，那些情绪与我的关系一下子颠倒过来了。我从它们的奴隶变为了它们的主人。我从被它们控制变为了可以平静地观察它们，从而可以去影响它们。

现在我经常会这样告诉自己：让那些不好的情绪过来吧，不要阻止它们。当它们过来时，我正好可以好好观察它们，可以安安静静地去感受它们，这些都是一种体验，无论是伤心痛苦还是开心欢乐，就像食盐与糖一样，它们都是一种滋味，都是人类特有的体验。甚至它们还可以成为我的一种财富，我只有去仔细感受自己的那些想法与感受，才能够真正看清它们了解它们，才能够用文字把它们表现出来，才能够把它们用在我的文章里。

说了那么多，到底什么是心智，以及如何开启心智？

用更清晰明确的一个概念来说明心智，其实指的就是“具备足够元认知能力的大脑”。

而元认知能力就是对自己的思考过程的认知与理解。