坚持跑步一周

从上周一开始，我每天早上6点10分起床，快速完成洗漱，穿上运动服之后就出门来到附近的公园。

戴上耳机，听着B站纪录片，开始边听边跑，随着跑步的进行，我的身体和大脑都逐渐苏醒，跑完之后，整个人都很放松、清醒、舒坦。

为什么我会开始晨起跑步呢？主要是最近身体右侧，从脸部到右手、腰部，再到右腿，会经常出现麻木的感觉，我怕我自己哪天会动不了，怕到时想跑都没机会了。

于是在上个周末，为了锻炼身体，我带着儿子出门锻炼，让他骑自行车，我跑步追他。

当时一开始并没有什么，但随着跑步距离的增加，我右腿膝盖内侧出现了剧烈疼痛，跑不动了，但右侧麻木感消失了。

我想这有可能右侧“跑通”了，疼痛是暂时的，就和很久没运动，突然运动后，全身肌肉酸痛一个道理。

所以，我开始了晨起跑步之路。

第一天早上跑的时候，右腿膝盖右侧还是很疼，但我坚持以跑跑停停的方式，跑了30分钟。那天在公司下楼梯时都有点疼，以为第二天跑不了了。

神奇的是，第二天我开跑时，腿不疼了，恢复了以往正常的跑步状态，内心成就感十足，因为在身体疼痛面前没有放弃，反而通过坚持让自己的身体开始恢复健康，开始往好的方面发展了。

有了好的开始，我更有动力继续坚持跑步，我发现晨起跑步不仅锻炼了身体，跑完之后人的精神也好了很多，没有了以往晚起时的昏沉感，白天工作状态也更好，一天下来没有了以往的疲劳感。

因为工作状态好，工作效率也高了不少；因为工作效率提升了，可以在工作时间内快速完成工作，避免晚上加班，有更多时间陪家人。

在跑步过程中，通过听B站的纪录片，可以了解更多东西，相信经过日积月累，我的体力和脑力都能得到提升。