孙不二，号清净散人，世称“孙仙姑”。金代宁海县（今山东牟平）人，与丈夫马钰得王重阳点化开始修道，因其成就夫妻二人同列全真七子。
孙不二创全真道清净派，成为后世坤丹（女丹）道法之祖。
孙不二有一首词《卜算子》，对她的修丹过程进行了描述：
“握固披衣候，水火频交媾。
万道霞光海底生，一撞三关透。
仙乐频频奏，常饮醍醐酒。
妙药都来顷刻间，九转丹砂就。”
这首词具体讲述了内丹的练法和经过：初始打坐握固（四指握牢拇指），神光下注丹田，丹田内阴阳运化水火交媾；日久阳生，能量积聚陆续撞开尾闾、夹脊和玉枕后三关；任督二脉畅通后，寂静无为身心大定，口中生津常常吞咽，待丹熟自动移入泥丸宫，也只是一瞬间的事。
孙不二记录的方法，和道家传统方法一致，即以守丹田培养元气，能量走河车之路通任督二脉，至得丹后身心大定。而区别是男丹守“下丹田”，女丹守的是“中丹田”（膻中穴位置）。
孙不二有一首诗，颇能看出其在得丹之后身心大定的状态：
“小春天气暖风赊，日照江南处士家，催得腊梅先迸蕊，素心人对素心花。”
普通人修丹，是为了改善身心，延年益寿，做个陆地神仙，并不奢求“得道升天”。所以能够培养元气、身心安定，足矣。
来源：稚愚子书法
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至22018681@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 