经常吃红薯好吗？
鲁豫说，吃红薯养颜！终南山说，吃红薯防癌！潘石屹说，吃红薯养生，我每年都会吃红薯！我说，我一个人，冬天会干掉90斤红薯，一直都是这样。
每年一到红薯上市的季节，我会使劲地吃红薯，使劲吃。
小时候的红薯情结
一开始吃红薯，是因为从小喜欢吃，因为小时候我的家乡就盛产红薯，主要是给猪吃，人也会吃，拣好的吃。
我的家乡把红薯叫做红苕，因此，我的家乡是远近闻名的“苕国”，因为我们红薯吃得多的缘故，我们的四川话甚至都不同于别人的四川话，带着浓浓的“苕音”。
到了北方，才知道最好吃的红薯在北方，又甜又软又糯，真好吃。因此，我每天吃两顿红薯，早上和晚上。
我是每年冬天吃红薯才体会到它给我带来的实实在在的好处:
1.通便排毒
讲真，这是红薯最大的功效。俗话说得好，一斤红薯十斤shi，有便秘的小伙伴无论如何都要试一试，就冲红薯中这大量的膳食纤维含量。
因为我从小到大就是便秘体质，因为爱运动因为揉腹，还有冬天的红薯和夏天的玉米，让我远离便秘。
2.美容养颜
说实话，这是无心插柳柳成荫的功效。我之前从来没想过红薯有这功效。
我自己具有超强钝感力，不知道红薯对皮肤的爱抚作用。
去年冬天，我和几个一段时间没见的女性朋友去看电影，路上，她们见面就夸我皮肤好，一开始我还以为是她们的客气话，后来她们越说越不像话，居然说我皮肤吹弹可破，问我究竟有什么神仙秘诀，我也想不出来。
后来，我冥思苦想，试探着告诉她们，不知道是不是红薯的功劳，我每天早晚都吃红薯，家里那么几箱红薯，不吃怪可惜的，我为了杜绝浪费，还专门买了烤箱，只为烤红薯。
后来去网上查了一下，红薯真的是具有美容养颜的功效。
据说还有防癌抗癌的功效。
医生说红薯
红薯的吃法
1.烤红薯
我为了吃红薯，专门买来烤箱。每次烤六个左右，早上吃1－2个，晚上吃1－2个，如果是大红薯就吃一个，基本两天或者三天就吃完。
2.蒸红薯
刚拿回家的红薯，烤着没那么好吃，就放置一星期，在放置的时间里，红薯可以蒸着吃，蒸红薯的水也可以喝，甜甜的，完全是小时候的味道。
3.红薯煮稀饭
这是我小时候每天都要吃的，还要配泡菜。
揭开浓浓的稀饭盖子，沿着碗边转圈吸着稀饭汤上的一层盖子，再放上泡菜，吃着红薯，简直不要太好。
4.红薯蒸好后，冷却，切成厚厚的片，晒干，吃红薯干。
5.蒸在米饭上面
6.切成片煮在火锅里面
7.做红薯凉粉
8.做红薯淀粉，炒瘦肉的时候，放一点搅拌，瘦肉丝滑细嫩。
总之，红薯好处多多，关键还便宜，你吃了绝对不后悔！